TcTSY - Trauma Center 'Traume Sensitiv YOga' (TCTSY)

  •  Gruppeforløb for kvinder

  •  Gruppeforløb for mænd

  •  Private en-til-en TCTSY sessioner

TCTSY er respektfuld, unik metode, der er specifik udviklet til komplekst traume. I TCTSY er din sikkerhed afgørende.  Underviseren Krystyna lægger vægt på at et trykt rum, hvor du er inviteret til at lægge mærke til og føle din krop ved hjælp af kropsbaserede yoga øvelser og åndedræts opmærksomhedsøvelser, der passer til dig, og som du kan lave i dit eget tempo og fysiske evner.

nyt gruppeforløb for kvinder starter efter sommerferie

Mere information kommer snart. 

Du kan læse mere forneden.

 

TCTSY GRUPPEFORLØB

Gruppeforløbene er på 6 til 8 gange. Der vil være højst  deltager

Gruppen er lukket. Det vil sige, at tilmelding er til hele forløbet og der ikke vil komme nye deltagere undervejs. Du behøver ikke at have kendskab til yoga.

INFO : Du er velkommen til at kontakte Krystyna på telefon eller email for at aftale en tid til en kort samtale. Formålet med samtalen er at få besvaret dine spørgsmål og hvor vi sammen finde ud af om TCTSY er det rette for dig.  

KONTAKT INFO: krystyna@yogacare.dk   /  tlf. 42 76 71 50


Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY) er en kropsbaseret led i behandling. Det er en  invitation til at mærke din krop i dit eget tempo og i den omfang du vil, i trygge omgivelser. TCTSY er relevant til dig som har oplevet relationelle traume, svigt, overgreb psykisk såvel som fysisk mm.

 Af hensyn til din sikkerhed og tryghed er det en forudsæting at du er et terapeutisk forløb i forvejen, eller har mulighed for en samtale med din psykolog eller psykoterapeut, hvis du får behov for at tale om dine oplevelser i en terapeutisk kontekst.


TRAUMA CENTER TRAUMA SENSITIVE YOGA (TCTSY)

Individual Sessions In DANISH OR ENGLISH

For more information are welcome to contact to Krystyna to book a telephone appointment. Contact: krystyna@yogacare.dk / +45 4276 715   (Krystyna speaks Danish)


Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY)

Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY) is a trauma informed treatment for complex trauma also refered to as chronic/complex Post Traumatic Stress Disorder (CPTSD).

Why is it useful to feel my body?

"If I can't feel my body, how do I know what my needs are, and if I don't know are needs are, how can I take care of myself?" 

Traumatic memories are often fragmented and stored in the body as implicit (unconscious) memories - memories that are often unspeakable, painful and distressing to feel in our bodies.

In the face of traumatic experiences, not feeling & disconnecting from one's body makes good sense & is a useful adaptive response for survival. However, in the long term not having a body, in the sense of not being able to feel or tolerate feeling one's body significantly effects one's physical, psychological and social well being & limiting quality of life and relationships to one's self and others. 

TCTSY is a respectful yoga practice and rests on the principles of invitation, choice, empowerment, as means to support you in your healing process - by creating opportunities to practice noticing sensations in your body-  to practice feeling your body and rebuilding your relationship to your body as safe place to be, practising coming home to your body.     

Krystyna facilitates Trauma Center Trauma Sensitive Yoga and offers small group & individual sessions in Danish and English.